6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给(gěi)自己遛破防了 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多(chàbùduō)高！ 琢磨(zuómó)一晚上，没想明白 第二天(dìèrtiān)就去看医生了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年都不(bù)短” 遇到(yùdào)这种情况一定要警惕 别让你家娃掉入“矮小(ǎixiǎo)陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源 与你一起揭秘科学追高秘籍(mìjí) 没有绝对标准，但(dàn)有科学参照！ 人(rén)的身高没有(méiyǒu)一个绝对的标准(biāozhǔn)，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子(háizi)是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高(shēngāo)处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于(dīyú)平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被(bèi)贴(tiē)上“矮”标签。 比同龄孩子平均矮5cm以上(yǐshàng) 同一裤子穿2-3年不显短(duǎn) 发现(fāxiàn)以上情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市(hūshì)一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又(yòu)是补钙，又是吃中药(zhōngyào)调理脾胃，都(dōu)没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科就诊时说。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律(wúguīlǜ)运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高(shēngāo)127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高(shēngāo)的6大关键因素 遗传：遗传对(duì)身高的影响(yǐngxiǎng)非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子(háizi)长高的物质基础，孩子长高需要全面(quánmiàn)均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的(de)发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分(bùfèn)的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的生长激素分泌从晚上(wǎnshàng)8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分(juédàbùfèn)生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间(shíjiān)。 心理：当精神总是处于紧张不安的(de)状态时，会影响到神经(shénjīng)内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病(jíbìng)：有(yǒu)很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利(wēilì)综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭(nìxí)长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期(qīngchūnqī)。 孩子身高(shēngāo)增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长(jiāzhǎng)都应给予关注，不能掉以轻心。特别(tèbié)是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往(wǎngwǎng)被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆的(de)发育迟缓 重点(zhòngdiǎn)：科学喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能(kěnéng)降低智力潜能 3岁(suì)-青春期前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导发育(fāyù) 定期监测身高（每3-6个(gè)月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育(fāyù)） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动：生长激素+性激素 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期前(qián)是最佳干预期 别让孩子因身高遗憾(yíhàn)一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱